Posts Tagged ‘achtsamkeit’

Rhythmische Stille

Achtsames Trommeln kann zu einem Ort der Stille werden.
Kein Ziel, kein Müssen – nur du, dein Atem und der Rhythmus deiner Hände.

Trommeln erden

Earthing & Trommeln – eine natürliche Verbindung.
Wie Rhythmus, Barfußlaufen und Achtsamkeit dich zentrieren, beruhigen und zurück zur Erde führen.

Frieden im Moment

Leben im Jetzt – der Schlüssel zu innerem Frieden.
Achtsamkeit, Akzeptanz und bewusste Präsenz führen zu Ruhe, Klarheit und tiefer Gelassenheit.

Mentale Fitness

Trommeln trainiert Fokus, Gedächtnis und Kreativität – ganz ohne Fitnessstudio.
Wie Rhythmus dein Gehirn stärkt und mentale Energie freisetzt.

Ein stiller Held

Trommeln kann Gedanken stoppen und den Geist beruhigen.
Wie Rhythmus, Achtsamkeit und innere Stille zusammenfinden – ein stiller Held im Alltag.

Spitz deine Ohren

Ich höre – also bin ich.
Ein Beitrag über die Kraft des Hörens, über Bewusstheit, Klang und Präsenz – und eine Einladung, deine Ohren neu zu entdecken.

Das Zen des Übens

Üben ist mehr als Wiederholen. Es ist Zuhören, Fühlen, Wachsen.
Wie Achtsamkeit das Trommelspiel verändert – mein Weg zum Zen des Übens.